"질병을 감시하는 면역력 / 세균과 바이러스 / 면역 체계를 높여라"

 

 

 

 

 질병을 감시하는 면역력

몸에 대한 면역 체계에 대한 오해를 나도 모르게 가지고 있을 때가 있습니다.

 

첫째, 세균이 있는 곳에는 언제나 질병이 있을 것이다.

 

둘째, 우리 몸의 면역 체계는 세포와 외부의 적을 잘 구분할 수가 있을 것이다.

 

셋째, 항생제는 어떠한 감염과도 싸워서 이길 수 있다.

 

넷째, 감염 증상이 사라지면 항생제 사용을 중지해야 합병증이 없다.

 

우리 몸에도 외부 침입자로부터 나를 지키기 위한 나름의 체계가 있습니다. 우리 몸의 가장 중요한 방어 체계는 몸속 깊숙이 숨어 있습니다. 이것을 눈으로 보거나 느낄 수는 없지만 질병으로부터 몸을 보호하고 원래 상태로 회복하도록 돕는 가장 중요한 체계입니다.

 

면역 반응은 세균이나 바이러스와 같은 해로운 것들이 몸에 들어오는 것을 감지할 때 작동하게 됩니다. 우리의 손에만 2억 개의 세균이 묻어 있다는 것을 우리는 알아야 합니다.

 

지금 이 순간도 세균에 감염되어 있고 면역 체계는 세균을 물리치기 위해 세균들과 피 터지게 싸우고 있을 것입니다.

 

한의원에서 흔히 허하다고 자주 듣는 말인 비장은 실제로도 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 비장은 만남의 장소입니다. 모든 T세포들이 만나 서로가 싸운 세균과 바이러스에 대한 정보를 나누는 곳입니다.

 

면역 기능의 중추라고도 할 수 있는 것입니다. 사고로 인해 비장을 제거하는 수술을 받는 사람들은 T세포들이 정보를 교환하는 능력이 떨어져서 일부의 감염에는 더 쉽게 노출이 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

 세균과 바이러스

세균은 우리 몸의 일부이기도 합니다. 우리는 세균없이 살아갈 수 없습니다.

 

세균은 음식들을 잘 소화되도록 도와주며, 또 나쁜 세균들을 막아주기도 합니다.

우리가 매일 마시는 물, 매일 하는 운동은 몸에 좋습니다. 그러나 기름기가 많은 음식들은 몸에 좋지 않습니다. 보이지 않는 세계에는 우리의 삶의 질을 떨어지게 하는 위협이 많습니다.

 

회사에서는 세균을 배양해서 맥주를 만드는데 이용하기도 하고 성장호르몬 같은 유용한 약물들을 만드는 곳에 쓰기도 합니다. 

세균은 동물이나 식물과는 다른 세포 생명체로서 인간의 세포에서 볼 수 있는 핵이 없는 원시적인 구조로 되어 있습니다.

 

세균의 크기는 대략 천 개가 모여야 1mm가 될 정도입니다. 10원짜리 동전 두께정도 지나지 않으며, 세균은 스스로 자신을 복제하는 능력도 갖추고 있어서 감염의 원인을 제공하기도 합니다.

 

세균을 없앨 수 있게 만든 항세제로 우리 몸의 아픈 곳이 있을 경우 세균성 감염을 치료할 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

치료 방식으로는 세균과 바이러스를 구분지으며, 세균은 항생제를 쓰면 좋아지지만 바이러스는 그렇지 않다는 것입니다. 바이러스는 수백 배나 작고 구조도 단순하며 스스로를 복제할 수 없습니다. 또한 손이나 입, 성적인 접촉을 통해 전염되고, 복제를 위해서는 우리의 몸을 필요로 하는 것입니다.

 

우리에게 흔히 오는 감기도 너무 오래 앓으면 몸이 허약해져 2차 세균 감염이 일어날 수 있으며, 이런 경우 코를 풀 때나 기침할 때에는 항상 조심해야 합니다.

 

감기 바이러스는 감염을 시킨 후에 몸에 머무르다가 기침을 하거나 재채기를 할 때 몸 밖으로 배출하게 됩니다. 이럴 때 항셍제를 쓰면 이미 몸 안에 있던 세균을 죽일 수 있는 데다 더위 험하고 항생제에 내성이 있는 세균이 출현하도록 돕는 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다.

 

 

 

 

 면역체계를 높여라

우리 몸에 줄기세포라는 것이 있습니다. 줄기세포는 다른 세포들이 만들어지는 초기 단계 세포로서 어느 세포로든지 변할 수 있는 가능성을 가지고 있습니다.

 

우리 몸에서 정상 세포가 손실되면 손상 받은 부위를 회복하도록 줄기세포에서 도움을 주기 때문입니다. 그러므로 줄기세포가 없어지면 조직을 개건 할 능력을 잃게 되는 것입니다.

 

우리의 면역 체계를 높이고 더 젊어지게 하려면 제일 기본이 되는 것 바로 손을 잘 씻어야 합니다. 손에서 전염되는 가장 흔한 경우로 자신의 신체 부위인 코나 입, 눈 등에 손을 대면서 세균이 몸안으로 들어오게 됩니다.

 

그리고 우리는 영양을 보충해 주어야 합니다. 면역력을 높이는데 효과가 좋은 영양소는 바로 비타민 C입니다. 우리 몸에 세균이 들어올 때를 대비해 귤, 오렌지, 토마토, 오렌지 주스 등 과일이나 음식으로 섭취할 수도 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템과 동맥을 젊게 유지시켜 주며 우리의 몸을 1년 더 젊어지게 만들어 줍니다.

 

 

또한 스트레스를 조심해야 합니다. 스트레스는 감염과 깊은 연관이 있을 것이기 때문입니다. 스트레스는 노화를 촉진한다고 해도 크게 무리는 없을 것입니다. 스트레스를 받으면 즉시 그 상황에서 벗어나야 하며 나만의 해소를 위한 방법들을 찾아 해결하는 것이 좋습니다.

 

우리 몸이 만들어 낸 반창고인 딱지는 상처가 나는 즉시 덮어져서 상처를 보호하고 치유를 하게 됩니다.

또 세균이 증식한 감염소에 모여 있는 백혈구들은 열심히 세균과 전쟁을 치르고 있다는 것의 표시이기도 합니다. 결국 스트레스를 어떻게 다루냐에 따라서 몸이 더 건강한 방식을 터득하게 될 것입니다.

 

 

 

 

 함께 읽으면 좋은 글들

 

 

2024.01.27 - [장이 편하고 위가 편한 죽레시피] - 편스토랑 "설날 15분 사골 떡국" 완성/사골 없이 쉽고 간단한 사골 육수 만들기

편스토랑 "설날 15분 사골 떡국" 완성/사골 없이 쉽고 간단한 사골 육수 만들기

 

 

2024.01.23 - [모두가 건강한 세상을 위해] - [내 아이 성장통 원인과 증상, 치료 방법] /유아기 성장통, 발목 성장통, 무릎 성장통 알아보기

[내 아이 성장통 원인과 증상, 치료 방법] /유아기 성장통, 발목 성장통, 무릎 성장통 알아보기

 

 

2024.01.17 - [주부 9단의 인생 꿀팁] - 2023년 연말정산 총정리! 이것만은 꼭 알고 연말정산 받아요~!

2023년 연말정산 총정리! 이것만은 꼭 알고 연말정산 받아요~!

 

 

2024.02.07 - [초보운전의 학습노트] - 자동차 경고등의 종류 알아보기(2)

자동차 경고등의 종류 알아보기(2)